Zásadité potraviny. Syrová zelenina a ovoce, brambory, quinoa, amarant, pohanka, naklíčená semena, sója, bílé fazole, lískové ořechy, rozinky, mák, neslazené ovocné a zeleninové šťávy, bylinkové čaje, zásaditá voda, mořské řasy, spirulina, chlorella, zelený ječmen Přejeme-li si vyladit svůj jídelníček a pomoci unavenému tělu za předpokladu, že konzumujeme maso, jak jsem již naznačila výše, snažme se ke kyselé živočišné složce servírovat přílohy typu pohanka, quinoa, jáhly. A opět, nezapomínejme na menší zeleninový salát. Potraviny zásadit Zásadotvorné nebo neutrální potraviny Aby se nám s odkyselováním snadněji začínalo, přinášíme přehled potravin, které by měly tvořit trvalou součást našeho jídelníčku. Je ovšem dobré mít na paměti, že i zásadotvorné jídlo snědené ve spěchu a stresu se může chovat jako kyselinotvorné Zásadotvorné vs. kyselinotvorné potraviny Vzhledem k tomu, že kyselinotvorné potraviny nám berou minerály, je důležité udržet správnou rovnováhu kyselin a zásad v našem těle. V ideálním případě bychom měli konzumovat cca 80 % zásadotvorných potravin a pouze 20 % kyselinotvorných Právě zásadotvorné potraviny obsahují hodně minerálů, proto je velmi důležitý poměr příjmaných kyselinotvorných a zásadotvorných potravin (1:4). Pokud je v těle málo minerálů, organismus si bere na odbourání kyselin z vlastních zásob (Ca z kostí, apod..) a které nestačí zneutralizovat, uloží se v těle
Jsou to tedy zásadotvorné potraviny. Jídelníček alkalické diety se tedy bude odvíjet od tohoto rozdělení potravin. Není třeba je vážit, jen je třeba důkladně rozdělovat stravu a myslet na to, které potraviny nám prospívají a které škodí Jaké jsou tedy výhody konzumace zásadotvorné stravy? Jednak se zbavíte a předejdete překyselení organismu, navíc tento jídelníček můžete dodržovat dlouhodobě i celoživotně, jelikož určité potraviny striktně nezakazuje, pouze musí dojít k jejich omezení. Je také vědecky dokázáno, že konzumace převážně zásadotvorné stravy je pro organismus příznivá Jednu porci kyselinotvorné potraviny vynulujete jednou porcí zásadotvorné potraviny. Základem je jídelníček s rovnovážným zastoupením kyselinotvorných a zásadotvorných potravin. V žádném případě se nesnažte o úplné vyloučení kyselinotvorných potravin. Sice byste se zbavili acidózy, ale čekal by vás brzký. Zásadotvorné potraviny. Zásadité potraviny zahrnují většinu zeleniny, některé druhy ovoce, fermentované potraviny (kysané mléčné výrobky), celozrnné potraviny. Jedná se o potraviny mající vyšší pH než 7.0 a jejich denní příjem by měl činit 60 % příjmu denní stravy Zásadotvorné potraviny a hubnutí. Zásadotvorné potraviny jsou vesměs rostlinného původu a jako takové mají skvělý vliv na správnou životosprávu. Není to ale tak, že když budete jíst jen je, tak zhubnete. Ano, pomohou vám váhu částečně zredukovat
Je pravdou, že potraviny zanechávají kyselý anebo alkalický popel. Typ popela je dán relativním obsahem kysele (fosfor a síra) nebo alkalicky (vápník, hořčík a draslík) reagujících minerálních látek. Obecně platí, že živočišné potraviny a obiloviny zanechávají kyselinotvorné zbytky, ovoce a zelenina zásadotvorné Je jasné, že naša strava musí byť rozmanitá, aby sme hladiny minerálov a vitamínov vo svojom tele udržiavali v rovnováhe. Keďže žijeme v stresujúcej dobe a veľmi dobre vieme, že ovocie a zelenina sa už nepestujú tak ako kedysi, mnohí radšej siahneme po doplnkoch stravy. Ak beriete akékoľvek doplnky stravy, je dôležité vedieť kedy je pre nich najlepší čas. Vitamín Kyselinotvorné potraviny Pokud se chystáme své tělo odkyselit, z našeho jídelníčku bychom měli vyloučit kyselinotvorné potraviny. Je ovšem na každém, jak důsledně svůj jídelníček upraví. Alespoň zpočátku by ovšem bylo ideální tyto potraviny vynechat zcela. Maso, ryby a masné výrobk Mezi zásadité potraviny, které pomáhají vyrovnávat pH v krvi a neměly by chybět v našem jídelníčku, patří téměř veškeré ovoce a zelenina. Jmenujme alespoň to nejznámější z nich - jablka, hrušky, švestky, třešně, brambory, cibule, bílé i červené zelí, brokolice, meloun, rajčata, pomeranče
Zásadité potraviny jsou potraviny, které představují protipól kyselinotvorných potravin, tj. potravin, jejichž zvýšená konzumace vede k překyselení žaludku a je zdrojem nepříjemných zdravotních obtíží, pálením žáhy počínaje a žaludečními vředy konče.V případě příznaků překyselení se proto doporučuje konzumovat zásadité potraviny jako prostředek k. Zásadotvorné (zásadité) potraviny. Základem je především pít dostatek čisté vody, která také pomáhá odkyselovat organismus. Zařadit můžete například i jeden až dvě sklenice denně citronové vody. Při odkyselení organismu je také důležité omezit pití slazených vod, minerálních, alkoholu, kávy a bylo by ideální. Už pri prvotných problémoch telo reaguje odoberaním minerálov zo životne dôležitých orgánov a kostí, aby zneutralizovalo prostredie, avšak za tú cenu, že zásoby vápnika, sodíka, draslíka a horčíka klesajú natoľko nízko, až nám spôsobia skryté problémy, ktoré sa síce nepreukážu okamžite, no prerastú až do tzv Zásadotvorné potraviny. Při zvýšeném příjmu kyselinotvorných potravin se narušuje vyrovnané pH krve (ideálně by krev měla mít pH 7,35 - 7,55). Pokud nechcete čekat na to, až jídelníček zabere, pomožte si doplňkem stravy, speciálním čajem nebo směsí z lékárny, kterou rozpustíte ve vodě. Zbavíte se vícero.
Co jíst při překyselení organismu Aby tělo udrželo stálé vnitřní prostředí, potřebuje dostatek zásaditých látek. Tělo si zásadité látky nedovede samo vytvářet a získává je tak pouze z potravin Zásadité potraviny jedí lidé stále méně a méně. Mezi typické zásadité (neboli zásadotvorné) potraviny patří zeleninina, ovoce. Musí se také dodržovat speciální jídelníček, který je nastíťen v samostatném článku odkyselení organismu jídelníček. Získáte tak základní přehled o tom, co by jste měly.
Zásadotvorná dieta- jídelníček. Základní princip je v tom, že se tolik neřeší, kolik a kdy se jí, ale co se jí, potraviny jsou rozdělené z hlediska acidity na kyselinotvorné a zásadotvorné, přičemž ty zásadotvorné jsou ty, co chceme. Mírně zásadotvorné potraviny: některé mléčné výrobky, klíčky, výhonky, amarant, kukuřice, čerstvá zelenina (většina), avokádo, datle, Pokud nechcete čekat na to, až jídelníček zabere, pomožte si doplňkem stravy, speciálním čajem nebo směsí z lékárny, kterou rozpustíte ve vodě. Zbavíte se vícero. Zásadité potraviny vznikají spojením vápníku, draslíku nebo hořčíku. Váš optimální jídelníček, který zabraňuje překyselení organismu, by měl obsahovat zásadité potraviny a neutrální pochutiny. Jedná se zejména o většinu dobře zralého ovoce, zejména o ananasy, banány, citrony nebo lesní plody Zásadotvorné potraviny: Proč je důležitá dbát na jejich konzumaci? je dobré jídelníček obohatit o potraviny, jež přispívají k obnovení správného pH v krvi. Obecně platí, že byste měli jíst potraviny v takovém poměru, aby kolem 80 % z nich bylo zásadotvorných. Pro silné zdrav. Leckde na internetu najdete podrobnější seznamy, které potraviny jsou kyselinotvorné, které jsou neutrální a které jsou naopak zásadotvorné. Úmyslně se píše kyselinotvorné a zásadotvorné a nikoliv kyselé či zásadité, protože samotná chuť potraviny není rozhodující
Potraviny na odkyselení. Je potřeba si uvědomit, že lidské tělo potřebuje jak kyselinotvorné, tak i zásadotvorné potraviny. Je třeba ale určit ideální množství obou typů potravin. Obvykle se doporučuje strava v poměru zhruba 4 : 1 samozřejmě ve prospěch těch zásadotvorných potravin Zásadité potraviny nebo také zásadotvorné potraviny mají pozitivní vliv při překyselení organizmu, jehož následkem mohou být různé nemoci. Zejména se spojuje s civilizačními chorobami. Je třeba dosáhnout rovnováhy mezi kyselinami a zásadami v organismu. Co je to acidóza. Takzvaná acidóza způsobuje mnoho zdravotních. Hlavní zásadotvorné potraviny Zelenina, ovoce, zakysané mléčné výrobky, pohanka, jáhly, mandle, různé klíčky, melasa, fazole, brambory, řasy, kokos, zelený čaj, kozí mléko. Velmi důležitý je také pitný režim, který by zejména v době odkyselování měl dosahovat až tři litry tekutin denně Nejúčinnější potraviny k detoxikaci. Detoxikační potraviny slouží k pročištění trávicího systému. Vhodné je zařadit do jídelníčku zásadotvorné potraviny a doplnit je o detoxikační produkt. Díky tomu dojde k pročištění jater. Játra mají za úkol zachytit a vypořádat se s toxiny Zásaditá dieta (překyselení organismu, posílení imunity, pálení jazyka, ekzémy, žaludeční potíže, rakovina apod.) 18.03.2013 21:3
Alkalická dieta je známá také jako pH dieta či zázračná dieta. Jedná se o velmi účinnou dietu bez následného jo-jo efektu. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 4 kg Cvičení k dietě: 2x až 3x týdně [ Jídelníček při odkyselení organismu. Dodržujte určité zásady stravování: Zařaďte do jídelníčku zásadotvorné a neutrální potravin. Jezte pravidelně ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné pečivo. Ovoce je ideální sezónní - z klimatického pásma, kde žijete Mezi zásadité potraviny patří čerstvé ovoce a zelenina, ořechy, luštěniny a celozrnné obiloviny. Zásaditá dieta je tak na první pohled velmi zdravou veganskou stravou, ovšem je třeba dbát na množství vitamínů v těle a velmi pečlivě sestavit jídelníček, aby tělo nepřišlo o důležité živiny Některé běžně konzumované potraviny způsobují odvodnění organismu. Odvodnění organismu je žádoucí při určitých chorobách, a to zejména při zánětlivých onemocněních močových cest či ledvin nebo při vysokém krevním tlaku, při této chorobě ovšem lékaři důvodně předepisují i chemická diuretika Zásadité potraviny - co jsou zač a v čem nám mohou pomoci 29.1.2020 27.1.2020 autor: Pavla Růžičková Zásadité potraviny nebo také zásadotvorné potraviny mají pozitivní vliv při překyselení organizmu, jehož následkem mohou být různé nemoci
Zásadotvorné (zásadité) potraviny, preferujte jejich! Červen 5, 2017 Mé zdraví Proč bychom měli konzumovat zásadotvorné (zásadité) potraviny?? Mezi zásadotvorné potraviny patří zejména syrová strava. A je to zejména zelenina a ovoce. A je to zejména zelenina a ovoce. V článku překyselený organismus co s tím se dozvíte jak efektivně a účinně bojovat s překyseleným organismem Kyselinotvorné potraviny Mezi kyselinotvorné potraviny patří zejména: Maso a ryby; Mléko a mléčné výrobky; Vejce; Obilí a luštěniny; Cukr a umělá sladidla; Alkohol, káva, léky; Zásadotvorné potraviny pro zlepšení PH vašeho těla 1. Zelenin Nedílnou součástí léčby je zásadotvorný jídelníček. Pokud budeme jíst zvýšené množství zásaditých potravin , můžeme překyselení zneutralizovat. Mezi zásadotvorné neboli alkalizující potraviny patří především zelenina (například cuketa, okurka, rajčata, česnek, špenát a listový salát), luštěniny, mandle. Jídelníček při překyselení organismu by se měl skládat z převážně zásadotvorných potravin. Schválně píši zásadotvorných potravin, protože například citron má kyselou chuť, ale přitom je to paradoxně zásadotvorná potravina. Zásadotvorné (zásadité) potraviny při překyselení organism
Donedávna jsem neměla ani zdání o tom, že existují nějaké zásadotvorné nebo kyselinotvorné potraviny... pak ale přišly zažívací problémy (pravděpodobně žaludeční kolika a teď bobuji s překyselením), pravděpodobně způsobené nadměrným příjmem pečiva rovnou z pekárny... jídelníček se snažím mít co. Zásadotvorné a kyselinotvorné potraviny. Léky sice odstraňují projevy nemocí, ale jejich příčina zůstane aktivní a nezmizí. Naopak důkladným odkyselením podpoříme tělo a jeho schopnost regenerace. Jak odkyselit organismus? V prvé řadě je třeba změnit své stravovací návyky a upravit jídelníček
štítek: zásadotvorné potraviny. Nutriční rady. Jaru vládne zelená - přizpůsobte jí i svůj jídelníček Zásadotvorné a kyselinotvorné potraviny. Moderátor: Jarda. Stránka 10 z 30 [ Příspěvků: 446 ] Přejít na stránku Předchoz. Zásadotvorné potraviny: ovoce a zelenina, lískové ořechy, pečivo z žitné mouky, krůtí maso, med, sója, celozrnné těstoviny. Vyvážený jídelníček doplňte ještě dostatkem pohybu na čerstvém vzduchu. Zdroj: books.google.c Mezi nejvýraznější zásadotvorné potraviny patří většina ovoce a zeleniny a některé čaje, minerálky a některá jídla fermentovaná procesem tzv. mléčného kvašení. Na prvních místech jsou fíky, hrozinky, citróny, limetky, mrkev, luštěniny, džusy, česnek, sladidlo ze stévie (sladké trávy) nebo mořská sůl
Zásadotvorné a kyselinotvorné potraviny. Které potraviny jsou zásadotvorné, které kyselinotvorné, a v jakém poměru bychom je měli konzumovat? Někteří odborníci doporučují 80 % jídel zásadotvorných a 20 % jídel kyselinotvorných, jiní se drží reálnějšího půl na půl Moderní jídelníček je jako stvořený k překyselení organismu. Rizikovými faktory jsou nevhodné potraviny, nadvýživa, která organismus přetěžuje, příliš mnoho bílkovin, nikotin, alkohol, nadbytek cukru, konzervační látky, nasycené mastné kyseliny a chemikálie, které se do těla dostávají bez našeho vědomí
Mezi zásadotvorné se řadí až na výjimky všechny syrové potraviny, kdežto tepelně upravované potraviny jsou z větší části kyselinotvorné. Podle obhájců raw stravy je důvodem, proč lidstvo trpí tolika chorobami, právě fakt, že konzumuje z větší části tepelně upravenou stravu, jako je maso, pečivo, mléčné. Mírně zásadotvorné potraviny: některé mléčné výrobky, klíčky, výhonky, amarant, kukuřice, čerstvá zelenina (většina), avokádo, datle, hrozny, čerstvé ovoce (většina- i citron), med, javorový sirup, melasa, čerstvý kokos, sójové produkty, některé druhy luštěnin Pokud nechcete čekat na to, až jídelníček. Zásadotvorné vs. kyselinotvorné potraviny aneb jak se cítit lépe a mít slunečný život; Nejlepší svačiny na cestu na dovolenou II. Nejlepší svačiny na cestu na dovolenou III. Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Z archivu aneb přečtěte si také: Něco za něco s Eliškou Růžičkovou: Jáhlové rizoto vs. švihadlo nebo. Jak předcházet překyselení, udržet si vitalitu a netrpět jarní únavou? Po dlouhém zimním období, které bývá spojené s jídelníčkem s nižším obsahem čerstvého ovoce a zeleniny, s krátkými dny, nedostatkem sluníčka, stresem atd., na nás někdy začne padat jarní únava. Někdy stačí dodržování jednoduchých rad: Často choďte ven, pravidelně sportujte, buďte. Potraviny se mohou rozdělovat na zásadotvorné nebo-li alkalické a kyselotvorné. Velký příjem kyselotvorných potravin však tělu škodí. Na překyselení organismu může tělo reagovat únavou, špatným fyzickým výkonem, bolestí hlavy, zvracením nebo také problémem zhubnout
Snažit se nejíst potraviny, které obsahují mnoho škodlivin tzn. uzeniny, polotovary, potraviny, které obsahují hodně konzervačních látek a dalších chemických přísad. Není potřeba se v jídle omezovat, je ale dobré vědět, že bychom měli náš jídelníček vyvažovat vším i vařenou zeleninou, obilninami a luštěninami protiplÍsŇovÁ dieta - vhodnÉ potraviny: Na prvním místě se ve vašem jídelníčku musí nacházet zelenina a saláty - čerstvé nebo šetrně podušené, podle sezónní nabídky. Další povolené potraviny jsou - brambory, špenát, sója, čínské zelí, fazole, křen, cibule, pórek, ředkvičky, česnek, ale i ostrá hořčice Výživa, dieta. Existují lidé, kteří mají velmi nezdravou stravu se dožívají ve zdraví vysokého věku a lidé se zdravou výživou umírají mladí !. Jsou lidé, kteří jedí velmi hodně a přesto jsou štíhlí, existují jiní, kteří jedí velmi málo a přesto přibývají na hmotnosti Zásadotvorné potraviny - například vařená a syrová zelenina a ovoce jsou podle pana Haye schopny neutralizovat kyseliny v našem těle a vyplaví je ledvinami a střevy ven. Zásadotvorných potravin bychom měli mít na denním jídelníčku 4x více, než těch kyselinotvorných
4. Správný jídelníček 30 4.1 Kyselinotvorné a zásadotvorné potraviny 32 4.2 Orgánové hodiny 34 5. Diety 37 5.1 Dieta srdeční , cévní a při cukrovce 38 5.2 Dieta jaterní a při alergiích a astmatech 52 5.3 Dieta žaludeční a střevní 63 5.4 Dieta při osteoporóze a artróze kloubní 72 5.5 Dieta ledvinová 8 Překyselení organismu a jídelníček. Naše tělo překyselujeme především našim moderním jídelníčkem. Víme, že máme kyselinotvorné, nikoliv kyselé, ale i zásadotvorné potraviny. Nejnebezpečnější kyselinotvorné potraviny: maso cukr pšenice alkohol Nejvhodnější zásadotvorné potraviny: zelenin Vždy si vybírejte bio potraviny, které neobsahují žádné toxiny a snižují jejich množství v těle. Pijte citronovou vodu a jezte červený meloun. Obě potraviny jsou zásadotvorné a pomůžou vám z těla účinněji odstranit nahromaděné toxiny. Jezte obiloviny, quinou, hnědou rýži, proso a pohankové kroupy Hlídejte si zásadotvorný jídelníček. Rovnováhu mezi kyselými a zásaditými složkami krve můžeme ovlivnit především stravou. Ta by měla být zaměřena na neutrální nebo zásadotvorné potraviny Většina redukčních diet se zaměřuje primárně na počítání kalorií a tedy na příjem a výdej energie. Alkalická dieta, nazývaná také pH dieta, má však zcela jiné kritérium - zásadotvorné či kyselinotvorné působení potravin na naše tělo. Nejedná se však pouze o potraviny, jedná se i o způsob myšlení a..
U redukčních programů jídelníček vždy upravujeme směrem k zásaditosti. To neznamená, že překyselující potraviny nesmíme jíst! a naopak pro dobrou kondici a pohodové hubnutí by v našem jídelníčku by měly převládat potraviky spíše zásadotvorné Vhodné potraviny a Ph. Druhý článek níže - Ketogenní dieta. Rovnováha pH. Rakovinné buňky jsou anaerobní, tedy nedýchají kyslík, nemohou tedy přežít v těle s velkým množstvím kyslíku, který lze najít v alkalickém stavu lidského těla. Nedostatek kyslíku vede k překyselení organismu Preferujme čerstvé potraviny v přirozeném stavu Vyvarujme se potravinám s extrémním podílem bílkovin nebo sacharidům ¾ stravy by měly tvořit zásadotvorné potraviny (ovoce, zelenina), ¼ kyselinotvorné potraviny (např. maso) V dnešní době existuje více druhů dělené stravy založené na výše popsaném principu Puriny jsou organické molekuly, které zahrnují nukleotidy (adenin, guanin, hypoxantin, xanthin) a kofein. První čtyři puriny, v kombinaci s pyrimidiny, tvoří genetické kódy DNA a RNA, a energetické molekuly, jako je například ATP, GTP, a koenzymu A. Jsou životně důležité a nacházejí se ve všech rostlinných a živočišných buňkách Zásadotvorné a kyselinotvorné potraviny v naší stravě Může za to skladba potravin. Náš jídelníček je málo pestrý a sestává se z prázdných kalorií, tedy jídel, která mají vysokou energetickou hodnotu, ale skoro žádné živiny
Na druhou stranu mezi zásadotvorné potraviny patří ve velké většině potraviny zároveň zdravé. Tak jako neexistuje prokázaný negativní efekt tzv. překyselení organismu a je otázka, zda vůbec něco takového existuje, protože medicína nic takového nezná.. Diabetické asociace ČR uvádějí, že asi 10 % populace trpí na diabetes mellitus a tento počet stále roste. Prakticky jde o epidemii. Cukrovka se objevuje u dospělých jedinců, u žen, mužů, starších lidí, dospívajících i u dětí. Je to velmi nebezpečné onemocněn Jezte zásadotvorné potraviny. Zásadní věc je, že byste měli značně omezit smažená a tučná jídla, uzeniny, brambůrky či sladké pečivo, a nahradit je lehčími jídly obohacenými o kousek zeleniny či ovoce. Vhodné je také na svůj jídelníček zařadit jídlo bohaté na vlákninu, které stimuluje váš metabolismus. Změňte jídelníček a začněte odšťavňovat! Autor: Mezi zásadotvorné potraviny patří zejména zelenina a ovoce, bylinky, mořské řasy, dále ořechy, semena, klíčky, avokádo a další. Stačí jen lehce zvednout poměr zásadotvorných potravin v jídelníčku a budete se ihned cítit lépe
Pokud chcete žaludku krátkodobě ulevit, mohou vám pomoci tyto potraviny: kysané zelí, aloe vera, šťáva ze syrových brambor, celer, mrkev. Pokud vám tyto potraviny nepomohou, je potřeba se začít více soustředit na celý váš jídelníček a na jíž zmíněné rizikové potraviny Zásadotvorné potraviny: maso (včetně ryb a mořských plodů), vnitřnosti a další masné výrobky, těstoviny, některé ořechy a semena, obiloviny (včetně pečiva), káva, černý čaj, alkohol, sycené nápoje, Nezdravý jídelníček založený na polotvarech,. Kyselinotvorné a zásadotvorné potraviny - přehled a výživová doporučení. Zásadotvorný jídelníček. Podpůrná terapie odkyselení - Zásaditá péče o tělo. Analýza kapky krve mikroskopicky (metodou Dark field mikroskopie = mikroskopie v tmavém poli); účinná metoda diagnostiky zakyselení a zanešení organismu, cílená. Zelené potraviny jsou zásadotvorné - vyrovnávají překyselení organismu. Zelené potraviny-mladý ječmen a sladkovodní chlorella V této oblasti poskytuji osobní poradenství + prodej zelených potravin. Na téma zelené potraviny přednáším po celé ČR, ale hlavně v Praze a Brně Na internetu najdete podrobné seznamy, které potraviny jsou kyselinotvorné, které jsou neutrální, a které jsou naopak zásadotvorné. Samotná chuť potraviny není rozhodující. Např. citron chutná kysele a přesto je to potravina, která tělu pomáhá udržet zásaditější (zdravější) vnitřní prostředí
Časopis o zdraví > Zdravá životospráva na VOGUE mag > Magazín o zdravé stravě. Jak se udržet co nejdéle zdraví, vám poradí redakce magazínu VOGUE mag Rubrik Mírně zásadotvorné potraviny: některé mléčné výrobky, klíčky, amarant, kukuřice, čerstvá zelenina (většina), čerstvé ovoce (většina- i citrusové plody), med, javorový sirup, melasa, čerstvý kokos, sójové produkty, některé druhy luštěnin. Každopádně by bylo vhodné si sepsat jídelníček a následně. Pro udržení vyrovnaného hospodaření s kyselinami ale nemusíte konzumovat jen zásadotvorné potraviny. Klidně můžete jíst i okyselující, jako jsou maso, vejce a výrobky z obilovin, jejich podíl by ale neměl přesáhnout 20 procent z celkového množství potravin, které sníte
A abychom se z tohoto začarovaného kruhu zvaného překyselení už nějak dostali, alespoň prozatím na papíře, vyjmenujeme si alespoň potraviny, které jsou zásadotvorné. Patří k nim především zelenina, a to mrkev, celer, ředkvičky, brokolice, květák, petržel, chřest, špenát, meloun, salátové okurky, z ovoce jablka. Zelené potraviny, green food. Mezi nejznámější superfood patří zelený ječmen a chlorela. Zelené potraviny dodávají živiny, vitaminy, minerály a antioxidanty v přirozené podobě, které bohužel už současná strava nenabízí v dostatečném množství.. Opravdu kvalitní zelené potraviny pocházejí z organické zemědělské produkce, kde se k pěstování používají. O překyselení organismu se v současné době hodně hovoří a uvádí se, že je příčinou řady civilizačních chorob. Lidé s překyseleným organismem uvádějí, že se cítí unaveni, pobolívají je klouby, přibývají na váze. Máte i vy překyselený organismus? Jaké jsou hlavní příznaky tohoto stavu? Co proti překyselenému organismu pomáhá Stačí upravit jídelníček a vyřadit z něj potraviny, které mají překyselení organismu na svědomí. První skupinu tvoří potraviny zásadotvorné, tedy potraviny s negativním potenciálem kyselého zatížení ledvin. Patří mezi ně ovoce a zelenina, luštěniny, koření a bylinky, kakaový prášek,. Doplňuje zásadotvorné látky, odkyseluje a detoxikuje organizmus, bez fosfátů. Zdraví je závislé na správném poměru kyselých a zásaditých látek v těle, tj. na acidobazické rovnováze (pH). Kyseliny přijímané v nadbytku potravou (cukr, maso, alkohol, bílá mouka atd.) jsou odbourávány látkami zásaditými (minerály)
Mnoho mužů mezi 30-45 rokem života začne trápit prostata. Ne zvětšená prostata (BHP), ale záněty prostaty či dokonce chronický zánět prostaty. Je to důsledek uspěchaného životního stylu a nevhodné životosprávy. Mnoho stresu a ne zrovna příkladný jídelníček jsou hlavními faktory tohoto stavu Jestliže jíme trvale kyselinotvornou potravu, tělo si bere rezervu z krve, ta získává kyselý charakter a celkový organismus je překyselen. Důsledkem toho je vznik mnoha nemocí: revmatismus, dna, výrůstky, usazeniny v cévách, a další. Toto vše má na svědomí nesprávně složený jídelníček 4. Odkyselit tělo (jedna z příčin může být v poruše regulace acidobazické rovnováhy těla). Jíst a pít hlavně zásadotvorné potraviny, které to jsou snadno vygooglíte. Určitě vynechat jídlo s obsahem aditiv, lepku, kaseinu, bílého rafinovaného cukru, naopak jíst hlavně ovoce a zeleninu
